同学、室友之间难免会因观点不合、界限不清、感觉没有获得足够的尊重而发生口角，引发冲突和不满，这并非都是坏事。因为健康的愤怒情绪对我们是有保护性的，可以帮助我们表达不满，维护自我边界。但频繁的易怒会破坏人际关系，引发我们对别人的攻击行为，且不利于处理事件。愤怒情绪的产生，通常是因为我们觉得自己受到了不公正对待，内心感觉到受伤，引发愤怒情绪的通常不完全是事件本身，还包括我们内心对事件的不合理解读。我们并不需要抹杀这种情绪，只需学习采取建设性的方式进行表达和管理，合理使用愤怒，同时不被愤怒情绪控制。