这天在学校操场跑步，我竟然不间断地跑了5000米，创下有生以来最长的跑步记录。

有人说跑步是治愈一切的良药，可能有些夸张。尽管到现在我也还是没有爱上跑步，但因为没有了过去那种一想到跑步就油然而生的恐惧，所以我必须承认，跑步确实是个很有意思的运动，因为基本只有这个运动，是完全属于自己的，可以思考一些事，可以和自己说说话，很多“文青”美其名曰“动态冥想”。今天跑步的时候，我就在想：为什么过去我会那么害怕跑步呢？

每次为了3000米考核而训练，刚站上起跑线，我就开始哀叹：3000米要跑7圈半呢，我怎么跑得下来呢？等跑了一段距离，我看着前方又开始哀叹：怎么还有那么远？此时我常常就改跑为走了，并鼓励自己“明天再来”。后来，我想了个“好”办法，我给自己预置一个达标时间，看在这个时间内可以跑多远，力争每天进步一点点。可实际上，要么因为把握不好速度，上来就跑得很快，结果跑两圈就没劲儿了；要么就是拿着手机，边跑边看，发现时间过得好慢，自信心被驱赶得无影无踪。不过，虽然自信心缺失，好歹还有自尊心，我没有放弃，又开始新的尝试。我放下手机等一切可以计时的东西，不管跑多慢、用多长时间，先跑下个完整的3000米再说，绝不能中途放弃。然后，在确保体力足够支撑跑完全程的基础上，再不断优化调整自己的状态，慢慢提高速度。就这样，我从以前3000米达标都困难，跑到了合格，进而跑进了优秀！

这天，刚好有半个小时的空档，我设置好时间，把手机揣进兜里，不去想能跑多远，就这么开始了。感到跑得太轻松，我就把腿抬高点、步子跑快点；感到跑得有点喘粗气了，我就把步子放小点、速度放慢点。反正就是目视前方，让目光和我的脚步一起移动，就是这么，一圈又一圈地跑下来。当倒计时铃声响起，我把手机掏出来一看，竟然跑了5000米！原来，跑步也没那么难嘛！

突然想起儿时的课文——《走一步，再走一步》：不要看下面遥远的岩石，而是注意相对容易的第一小步，迈出一小步，再一小步，就这样体会每一步带来的成就感，直到达成目标……时隔多年，有了更深的体会：是啊，攀岩如此，跑步如此，我们每个人需要完成的工作、正在参与的伟大事业，莫不是如此。不管要实现的目标多么遥不可及，不管其中的过程会有怎样的千难万险，去迈出第一步，再一步，把每一步都走稳，就离目标更近一步。这样，等到“再回头看”时，就一定会“对自己走过的这段漫漫长路感到惊讶和骄傲”。